緊湊、高壓、充滿競争的生活，是造成(chéng)現代人自主神經(jīng)失調的元兇，我 們焦慮、過(guò)勞、疲憊不堪，卻苦無對(duì)策。本書集結了李時(shí)炯教授過(guò)去11年在 腦科學(xué)方面(miàn)的研究，用簡單的文字和圖片解釋腦科學(xué)的基本概念,帶你認識 腦疲勞的原因，以及長(cháng)期過(guò)度用腦會(huì)導緻的結果。書中有多種(zhǒng)自查表，讀者可以對(duì)照檢查自己的睡眠品質與腦疲勞程度等，快速發(fā)現腦部健康發(fā)生變 化的症狀。本書還(hái)提供了 8種(zhǒng)日常生活中可輕松實踐的、能(néng)讓大腦深度休息 的方法，助你提升專注力，成(chéng)為高效工作者！