分為5章，分别為心理健康概述、積極面(miàn)對(duì)人生、情緒與情緒管理、和諧人際交往和學(xué)習心理調适，旨在通過(guò)心理健康相關知識的學(xué)習和心理調适技能(néng)技巧的培養，改變學(xué)生的不良習慣，提振其精神面(miàn)貌，幫助學(xué)生培養健康積極的心态。