悲傷是複雜的，它在任何一天都(dōu)可能(néng)會(huì)有所不同。這(zhè)本悲傷療愈手冊提供了解決伴随悲傷過(guò)程中的日常情感和經(jīng)曆的反思與練習，我們可以懷抱著(zhe)平和甚至感激的态度，創造一種(zhǒng)與悲傷共存的生活。在每周的主題裡(lǐ)，我們通過(guò)引言、沉思、冥想等内容一起(qǐ)探索悲傷的各個階段，深入思考每一個概念。在諸如孤獨、悲傷侵襲、精疲力盡、希望、愛和創造意義等主題中，我們將(jiāng)有機會(huì)進(jìn)行書寫、繪畫、冥想以及呼吸練習等，進(jìn)而學(xué)會(huì)在悲傷中充實地生活。