壓力在我們的生活中無處不在。如何解壓，每個人都(dōu)想得到(dào)答案。有了這(zhè)本書，非心理學(xué)專業的讀者也可以輕松地成(chéng)為自己的“心理醫生”，用和解的态度來實現減壓的效果。本書是兩(liǎng)位資深心理學(xué)家幾十年工作經(jīng)驗的總結。他們用诙諧的文筆將(jiāng)70多個與我們日常生活密切相關的案例娓娓道(dào)來，并對(duì)其進(jìn)行了細緻的心理學(xué)分析，還(hái)呈現了30多個有針對(duì)性的練習。這(zhè)是一本好(hǎo)讀又好(hǎo)用的減壓指南，它不僅能(néng)大大緩解你的負面(miàn)情緒和緊張的人際關系，還(hái)能(néng)顯著改善你的問題行為。